私の起床時刻は毎日４：１５です。
遠方への出張があるとき、無いときにかかわらずです。
この時刻だと、スケジュールの変動にかかわらず起床時刻を変更する必要がありません。
よって一日のリズムが作りやすいと感じています。
一定の決まった時刻に起きるという習慣は、始めて何年にもなります。
また、朝は生産性がよいことは間違いありません。
創造力が必要な仕事は出来るだけ早朝にこなすことがよいと思います。
ところで、そうは言っても崩れそうなときがあります。
どうしても仕事が夜遅くなってしまう時などです。
でも経験上、起床時刻を決めておくことは一時的に睡眠時間が少なくなったとしても、
有効だと考えています。
ここに改めて有言実行で継続していきたいと思います。
