今年に入って、超越瞑想なるものを日々の生活に取り入れています。
ある先輩経営者から、君のようなストレスのたまる仕事に就く人は、ちゃんとしたストレス解消法を身につけなければならない。
それには超越瞑想法というのがある、と教えていただいたのがきっかけです。
何でも直ぐに行動に移してしまう私は、早速講習を受けに行きました。
この方法は、精神統一とか頑張ろうということを全くやらない、リラックスした方法です。
講師の方が「神経のお掃除の方法」と表現されていたのが印象的です。
それ以来、ずっと毎日やってます。
これは、はっきりいって効きます。
いつも冷静に判断でき、思わぬハプニングに出くわしても動じなくなった気がします。
ストレスを溜めても、それを解放する方法を身につけてストレスとうまく付き合うこと。
他にも様々なストレス解消法があると思いますが、
自分なりの方法を身につけておくことですね。
